中年人積極騎自行車較不會得失智症
2025 年 6 月 18 日
圖片來源／Unsplash
文／洪正吉
台大醫院前院長林芳郁2021年退休後罹患失智症，最近一項針對47.9萬名中年人，追蹤超過13年的研究顯示，中年人積極騎自行車出門活動，可以降低失智症的發病率，並更好的保護大腦健康和降低癡呆風險。
這項發表在《JAMA Network Open》調查指出，步行和騎自行車是可行且易於接受的體能活動形式，但它們與失智症風險和大腦結構的關係，一直以來都不清楚。
因此，該研究希望藉由長期的追蹤，找到兩者之間的關聯性，並評估遺傳對兩者關係變化的影響。結果顯示，騎乘自行車確實跟失智症的風險降低有關，是一種維護大腦健康的有效方法。
這項研究共納入47萬9,723名參與者，平均年齡在56.5歲，女性有約26萬人，占54.4%，追蹤期間共有8,845名參與者患有失智症狀。與出門搭車或開車相比，選擇步行或騎自行車的女性，通常都不吸煙、受教育程度更高、從事更多體力活動、BMI 更低、慢性疾病更少。此外，習慣騎自行車的參與者中，更多是中年男性，並且生活方式和身體狀況更健康。
研究認為，老年癡呆症已成為老年人依賴和殘疾的主要原因，全球病例數預計將從2019年的5,500萬人，增加到2050年的1.39億人。其中，早發性癡呆症 (YOD)的特徵是65歲之前出現症狀，全世界有390萬人患有此病。儘管YOD的發生率低於晚發性失智症 (LOD)，但它帶來的護理負擔和死亡率卻高得多。
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